Opravdu moc děkuji všem za reakce. Jsem moc ráda, že se diskuze rozjela. A musím říct, že se vším tady souhlasím a podepisuji se pod to. Napadla mě ještě jedna "super" dieta: paleodieta. Jíte tak, jak jedli lidé v pravěku. Idea je: oni byli fit a štíhlí, vy budete také. Podstata ale uniká. Oni neměli nadbytek, oni se nepřejídali, oni si museli ulovit/nasbírat vše, co jedli. My si můžeme vše nakliklat on-line a dodávka vše doveze až ke dveřím...takže je to tu opět: je to o nás a naší pohodlnosti...

Já vyzkoušela snad všechny diety a kromě zničeného metabolismu, neustálého hladu, ztráty sebevědomí a přibrání 50 kg to na mě následky nenechalo ... :-) tak asi tak ... :-D. Myslím, že nefunguje nic co se musí 14 dní přetrpět a pak (se najím) budu krásnáááá navždy.

Já jela kdysi 2 roky na dělené stravě.Bylo to fajn,hubla jsem.Pak jsem ji musela na 14 dní přerušit a pak už se to nedalo nastartovat.Krabičková dieta je co se velikosti porcí týče dobrá a funguje,ale děsně leze do peněz,tak jsem ty porce okoukala a jím menší,ale všechno.Sampoch-přesně tohle se mi už taky párkrát stalo a je to docela pěkná motivace,vědět,že už to je vidět.

Souhlasím naprosto se vším. Tukožroutská polívka, taky jsem zkoušela, byl to celkem zajímavý týden :-) A taky si vzpomínám na klasiku - jíst jen do páté odpoledne. Před takovými deseti lety jedl každý okolo mě jen do 17:00! A nikdo moc nepohubl.. :-) Pak frčela dieta podle krevních skupin.. A ze současných ketodieta, o té toho ovšem mnoho nevím..

Sampoch: Taky se mě jedna kamarádka, kterou jsem viděla po delší době ptala, jestli nejsem nemocná, když jsem zhubla! :-)

Vřele s tím souhlasím! Momentálně čtu Základy klinické obezitologie (ne, nebojte se, opravdu nehodlám jít touto cestou, moje studentka píše práci o metabolickém syndromu, tak si osvěžuji znalosti a tady je to všechno tak pěkně pohromadě a ještě z lékařského hlediska). Opět je to pomyslný hřebíček do rakve mé důvěry v klasickou medicínu. I sami lékaři, i když se velice snaží znít přesvědčivě nakonec neochotně přiznávají, že nic nefunguje, pokud není silně motivovaný sám pacient, úspěch je dát dolů 10% váhy a udržet ho 2 roky s přispěním drastických farmakologických zásahů do metabolismu! Všichni, kdo tu jste a svépomocí jste dokázali zhubnout nebo si držet váhu jste borci! A kam se hrabou na Stob lékaři se svým přístupem. Je pravda, že oni "dostanou" ty nejtěžší případy, pacienty, které již obezita ohrožuje s mnoha komplikacemi, ale znamená to, že existuje nějaký zlom, předěl, daný například určitým BMI, za který když se člověk dostane, tak už to jde těžko? Ne! Je to přístupem! Lékaři při léčbě všech nemocí i při léčbě obezity nikdy nezainteresují pacienta. Jste kus masa, který je potřeba léčit. ONI vás léčí, vy se to toho nepleťte. Nic vám neřeknou, nevysvětlí, nedej bůh, abyste chtěli do své léčby taky mluvit! Ale to je úplně špatně, pacient by se měl léčit sám, lékař by měl pouze asistovat, vést a pomáhat! Pokud budeme brát obezitu jako nemoc, vy všichni jste toho příkladem. Nemusíte nic vědět o desítkách působků, které vylučuje tuková tkáň, o změnách, které se dějí s lipidovým metabolismem, o hyperinsulinemii a zánětlivých cytokinech a stejně vám to jde všem líp, než doktorům medicíny. Já se fakt snažím na každém cvičení a na každém semináři vtloukat do hlavy medikům, že je důležité brát každého pacienta individuálně, personalizovat medicínu, dívat se na pacienta jako na člověka a zainteresovat ho do vlastní léčby. Ale jsem asi kapka v moři. Medicína bohužel takhle nefunguje.

Lidé co mě znali dříve, tedy s velkým pupkem, mě dnes zastavují a vyptávají se. A já odovídám.
Otázka: Poslyš, ty jsi zhubnul?
Odpovídám: Nó, trošku.
Otázka: Držíš nějakou dietu?
Odpovídám: Ne, žádnou. Diety jsou na nic. To nefunguje.
Otázka: Proboha nejsi nemocný?
Odpovídám: Ne, naopak. Cítím se skvěle.
Otázka: No ale něco jsi teda změnit musel?
Odpovídám: Úplně všechno.
Otázka: Co všechno?
Odpovídám: Přístup. K jídlu, k pohybu, k životu, prostě ke všemu.
Otázka: A to jako něco nejíš?
Odpovídám: Jím úplně všechno.
Otázka: A jak jsi to teda dokázal?
Odpovídám: Znáš STOBKLUB? ......

http://www.stobklub.cz/blog-zapis/afrais/22610/ Nedávný blog na stejné téma :-)

A moje poslední doporučení, pokud dochází nápady na rychlé, zdravé a vyvážené vaření jsou kuchařky Břicháče Toma. Máme je již rok a musím říct, že i manžel nemá problém jíst podle nich a zhubl za 2 týdny, co byl se mnou doma 6kg...a já tu už skoro měsíc dřu na usmrkané 3kg :-D

Děkuji všem za odezvu! Na dělenou stravu jsem úplně zapomněla. Já ji totiž nikdy nedržela. Nějak si to ani nedokážu představit...
Ještě mě napadá dieta krabičková. Tu bych ale nedala rozhodně do těch nefungujících. Je to princip, malé porce, pravidelně a ve většině případů se nic striktně nezakazuje. Je to logika, která mě osobně vyhovuje. Máte někdo zkušenost???

Ja nemůžu ani držet dietu, ja jak se nenajim tak mě pobolívá hlava ale od mládí, tak jsem nedržela vůbec.

Tukožroutská polévka je zprofanovaná jako dieta. Já si ji občas taky uvařím, protože mi chutná různým obsahem zeleniny, ale jako polévku před hlavním jídlem. Doporučuji.

Každá dieta zavání neúspěchem a vede k jojo efektu. Proto, když se má teď lidi ptají, jak se mi daří hubnout a jakou držím dietu, tak všem vysvětluji, že nedržím dietu, jen jsem změnila životní styl, který vedl k úbytku na váze. Dva roky zpátky jsem asi tři měsíce držela dělenou stravu a byl to ukázkový jojo efekt.

Přesně tak, ještě taky dělěná strava.
Mě osobně se nelíbí výraz "držet dietu", tento rok jsem moje snažení nazvala fitění, a tak si tak někdy více, někdy méně úspěšně fitím.